blocks

在为 Tampermonkey 或 ScriptCat 构建、调试、打包或发布浏览器用户脚本时使用，包括 GM API、元数据块、权限等……

安装 registry 块和组件并将其接入 HyperFrames 组合。在运行 hyperframes add、安装块或组件、接入……时使用。

此技能提供了通过 REST 调用与 Notion API 交互的全面指南。每当用户要求与 Notion 交互时，均应使用此技能，包括读取、创建、更新或删除页面、数据库、块、注释或任何其他 Notion 内容。该技能涵盖了身份验证、所有可用端点、分页、错误处理和最佳实践。

格式化纯文本或 Markdown 文件，支持 frontmatter、标题、摘要、章节标题、粗体、列表和代码块。当用户要求“格式化 Markdown”时使用，……

在 Google 日历上创建周期性的专注时间块，以保护深度工作时间。

事实强制门，会拦截 Edit/Write/Bash（包括 MultiEdit），并要求在……之前进行具体的调查（导入器、数据模式、用户指令）。